ΚΑΛΥΤΕΡΗ_ΖΩΗ

Το Ikigai θα μπορούσε να αποδοθεί ως ενσωμάτωση της ιδέας της ευτυχίας στη ζωή. Ποιες είναι οι τρεις συμβουλές για να ακολουθήσει ένας δυτικός τον δρόμο των Ιαπώνων προς την ευτυχία.

Ο όρος SMART στόχοι επινοήθηκε το 1954 και έχουν γίνει δημοφιλείς στα στελέχη επιχειρήσεων, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθούν και σε προσωπικό επίπεδο. Εμπνευστής τους ήταν ο γκουρού του μάνατζμεντ Peter F. Drucker.

Η Άννα Μορδεχάι μιλά στο BD για το κτήμα λίγα χιλιόμετρα από την Αθήνα που προσφέρει στους επισκέπτες μοναδικές γεύσεις από βιολογικά προϊόντα και αποτελεί παράδειγμα της αναγεννητικής γεωργίας (περμακουλτούρα).

Οι Μπλε Ζώνες είναι γεωγραφικές περιοχές με χαμηλότερα ποσοστά χρόνιων ασθενειών και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής από οπουδήποτε αλλού. Ποιες είναι και τι μας έχουν διδάξει.

Η ενασχόληση 45 λεπτών με οποιοδήποτε είδος τέχνης μειώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες και μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε πιο χαρούμενες, υγιείς και μεγάλης διάρκειας ζωές.

Η λέξη lagom αποτελεί το μυστικό της φόρμουλας των Σουηδών για την ευτυχία. Δεν μπορεί να μεταφραστεί με ακρίβεια, αλλά σημαίνει κάτι σαν «ακριβώς σωστά». Ούτε πολύ, ούτε πολύ λίγο.

Γιατί η επιτυχία στην επαγγελματική ζωή δεν πρέπει να αφήνεται στην τύχη. Ποιες είναι οι στρατηγικές που οδηγούν σε θετικό αποτέλεσμα και προτείνονται από την Ντένι Νέσμπιτ, career coach και συγγραφέα σε θέματα καριέρας.

Η ηθοποιός που μεταπήδησε στο life coaching εξηγεί στο BD πώς η υποκριτική τέχνη μπορεί να ανοίξει νέους δρόμους στην αναζήτηση της αυτογνωσίας.

Με την κατανόηση της γλώσσας του σώματος, μπορείτε να δημιουργείτε πιο εύκολα σχέσεις, να προσαρμόζετε τα μη λεκτικά σήματα για να ταιριάζουν σε διαφορετικές καταστάσεις, ακόμη και να αλλάξετε τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Ο ανταγωνισμός είναι σκληρός και για να κερδίσετε μια θέση εργασίας μετά από μια συνέντευξη πρέπει να είστε σωστά προετοιμασμένοι. Οι συμβουλές της Tina Seelig, εκτελεστικής διευθύντριας στο Knight-Hennessy Scholars.