Η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα έχει φτάσει σε ανησυχητικά επίπεδα, τοποθετώντας τη χώρα στην κορυφή των σχετικών ευρωπαϊκών στατιστικών. Όπως τονίζει στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο Γιώργος Μέτσιος, καθηγητής Κλινικής Εργοφυσιολογίας στο Τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και του Πανεπιστημίου του Wolverhampton, «η έλλειψη επαρκούς άσκησης συμβάλλει καθοριστικά στο φαινόμενο, επηρεάζοντας άμεσα την κατανάλωση ενέργειας». Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία, περίπου 1 στα 3 παιδιά και έφηβοι (37,5% των παιδιών ηλικίας 2-14 ετών) χαρακτηρίζονται ως υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
«Επηρεαζόμενα από τον Δυτικό τρόπο ζωής, τα παιδιά και οι νέοι σήμερα», σημειώνει ο κ. Μέτσιος, «τρώνε λιγότερο υγιεινά, καταναλώνουν περισσότερα ενεργειακά ποτά και αθλούνται λιγότερο, κυρίως στις μεγαλουπόλεις». Η έλλειψη χώρων άθλησης λόγω του φαινομένου της πολυκατοικίας επιδεινώνει την κατάσταση. Ο καθηγητής υπογραμμίζει ότι «είναι απαραίτητο τα παιδιά και οι έφηβοι να λαμβάνουν επαρκείς γνώσεις μέσω του σχολείου για τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης», ώστε να την εντάξουν στη ζωή τους ως ενήλικες. Η απουσία φυσικής δραστηριότητας και η κακή διατροφή, όπως αναφέρει, αποτελούν βασικούς παράγοντες για την ανάπτυξη μη μεταδιδόμενων νοσημάτων, όπως καρδιοαγγειακές παθήσεις, διαβήτης τύπου ΙΙ και αυξημένη αρτηριακή πίεση. «Οι βάσεις για τη δημιουργία της αθηρωματικής πλάκας ξεκινούν από την παιδική ηλικία», σημειώνει χαρακτηριστικά.
Η φυσική αδράνεια στους ενήλικες
Η έλλειψη άσκησης δεν περιορίζεται μόνο στα παιδιά. «Οι ενήλικοι Έλληνες δεν γυμνάζονται όσο θα έπρεπε», επισημαίνει ο κ. Μέτσιος. Ο συνδυασμός έλλειψης κρατικής μέριμνας και απαιτητικών ρυθμών ζωής αφήνει ελάχιστο χρόνο για φυσική δραστηριότητα. «Η έλλειψη πεζοδρομίων, που συχνά χρησιμοποιούνται ως πάρκινγκ, αποθαρρύνει τον πολίτη να περπατήσει ή να τρέξει», προσθέτει. Παράλληλα, η απουσία ποδηλατόδρομων και τα αυξημένα ωράρια εργασίας καθιστούν δύσκολη τη συστηματική άσκηση, ειδικά στα αστικά κέντρα. «Ο Έλληνας πρέπει να χρησιμοποιήσει το αυτοκίνητο για να πάει να αθληθεί, γεγονός που μειώνει σημαντικά την πιθανότητα να το κάνει», αναφέρει χαρακτηριστικά.
Απλές λύσεις για έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής
Ο κ. Μέτσιος καταλήγει τονίζοντας πως «η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας είναι από τις πιο σημαντικές αλλαγές που μπορεί να επιδιώξει ο σύγχρονος άνθρωπος». Η άσκηση συμβάλλει στη μείωση της παχυσαρκίας, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, της ψυχικής υγείας και της καρδιοπνευμονικής λειτουργίας. Παρότι οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι υψηλές, υπάρχουν απλές και ανέξοδες λύσεις για περισσότερη κίνηση: «Όταν βλέπουμε τηλεόραση μπορούμε να περπατάμε μέσα στο σπίτι ή να κάνουμε απλές ασκήσεις. Στη δουλειά, να σηκωνόμαστε συχνά από τον υπολογιστή, να παρκάρουμε πιο μακριά ή να ανεβαίνουμε τα σκαλιά αντί για το ασανσέρ».
Όπως επισημαίνει, «αντί να πηγαίνουμε για καφέ, μπορούμε να επιλέγουμε έναν περίπατο με φίλους ή να ξεκινήσουμε γυμναστήριο, χορό ή κάποιο σπορ που μας ευχαριστεί». Οι επιλογές είναι πολλές, όμως «αυτό που λείπει είναι η όρεξη, εξαιτίας της δυσκολίας της καθημερινής ζωής και της ανεπαρκούς κρατικής μέριμνας για την προώθηση της φυσικής δραστηριότητας».
Η φωτογραφία είναι του Γ. Μέτσιου για χρήση από το ΑΠΕ-ΜΠΕ.
Ακολουθήστε το Business Daily στο Google news
