Η χρόνια νεφρική νόσος αποτελεί μία από τις πιο σιωπηλές αλλά και συχνές παθήσεις, επηρεάζοντας περίπου το 10% του πληθυσμού, σύμφωνα με τον καθηγητή Νεφρολογίας και ΓΓ της Ελληνικής Νεφρολογικής Εταιρείας, Βασίλη Λιακόπουλο. Ο ίδιος, σε συνέντευξή του στο Πρακτορείο FM, αναφέρεται στα πρώτα σημάδια της νόσου, στη σημασία της πρόληψης και στον ρόλο της διατροφής και της άσκησης στη διατήρηση της νεφρικής υγείας. Η αφορμή δόθηκε από το νέο δωρεάν πρόγραμμα προληπτικών εξετάσεων για τη νεφρική δυσλειτουργία, στο πλαίσιο του προγράμματος «Προλαμβάνω», που απευθύνεται σε πολίτες 30 έως 70 ετών με ιστορικό υπέρτασης ή σακχαρώδους διαβήτη.
Η «σιωπηλή» νόσος και τα πρώτα σημάδια
Όπως εξηγεί ο κ. Λιακόπουλος, η χρόνια νεφρική νόσος εξελίσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα και πολλές φορές διαγιγνώσκεται όταν η κατάσταση έχει ήδη προχωρήσει. Ένα από τα πρώτα πιθανά σημάδια είναι η νυκτουρία, δηλαδή η ανάγκη να σηκώνεται κάποιος τη νύχτα πάνω από μία ή δύο φορές για ούρηση. Αν και δεν αποτελεί απόδειξη νεφρικής δυσλειτουργίας, λειτουργεί ως προειδοποιητικό καμπανάκι για εξετάσεις. Τα νεφρά, όπως σημειώνει, δεν πονάνε παρά μόνο σε περιπτώσεις πέτρας ή λοιμώξεων, όπως η πυελονεφρίτιδα.
Πότε πρέπει να αρχίζει ο έλεγχος
Η ηλικία έναρξης του ελέγχου εξαρτάται από το ιστορικό του κάθε ατόμου. Όπως αναφέρει ο κ. Λιακόπουλος, όσοι έχουν διαβήτη τύπου 1 ή άλλες χρόνιες παθήσεις, όπως υπέρταση ή καρδιαγγειακά νοσήματα, πρέπει να ελέγχουν τη νεφρική τους λειτουργία από νωρίς. Για τον υπόλοιπο πληθυσμό, ο τακτικός έλεγχος συστήνεται μετά τα 60 έτη. Οι ίδιες οι παθήσεις, όπως επισημαίνει, είναι εκείνες που «χαλάνε» τα νεφρά, ενώ κάποια φάρμακα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση, καθιστώντας απαραίτητη τη συνεργασία μεταξύ καρδιολόγου, νεφρολόγου και διαβητολόγου.
Νέα φάρμακα και ρόλος της διατροφής
Η εξέλιξη της νεφρικής βλάβης μπορεί να είναι αργή ή ταχεία, ανάλογα με την αιτία, ωστόσο σήμερα υπάρχουν νέα φάρμακα που καθυστερούν σημαντικά την πορεία της νόσου. Ο κ. Λιακόπουλος τονίζει ότι η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη, ειδικά όσον αφορά την κατανάλωση αλατιού. «Το καθόλου αλάτι δεν υπάρχει, ούτε το συνιστούμε. Χρειάζεται ισορροπία και καθοδήγηση από διαιτολόγο, ανάλογα με το ιστορικό του κάθε ασθενούς», επισημαίνει.
Άσκηση με μέτρο και προσοχή στα συμπληρώματα
Η άσκηση παραμένει ωφέλιμη, αλλά πρέπει να γίνεται με μέτρο. «Για όσους έχουν προβλήματα νεφρικής λειτουργίας, συστήνεται ήπια άσκηση – όχι μαραθώνιοι ή βάρη πολλών κιλών», αναφέρει ο καθηγητής. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στα συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται συχνά στα γυμναστήρια, καθώς μπορούν να προκαλέσουν μη αναστρέψιμες βλάβες στους νεφρούς.
Ακολουθήστε το Business Daily στο Google news